Kansere karşı: KIRMIZI
Kırmızı elma, vişne, domates, çilek, nar gibi kırmızı besinlerde yer alan likopen, güçlü bir antioksidan olarak bağışıklık sistemini destekler ve kansere ile kalp-damar hastalıklarına karşı koruyucu bir etki sunar.
Güzel bir cilt ve saçlar için: MOR
Böğürtlen, patlıcan, üzüm gibi mor besinlerde bulunan antosiyaninler hücre hasarını önlerken serbest radikalleri etkisiz hale getirir. Ayrıca cilt ve saç sağlığını iyileştirir ve yaşlanmayı geciktirir.
Göz sağlığı için: SARI&TURUNCU
Mandalina, havuç, portakal gibi sarı ve turuncu renkli gıdalarda bulunan karotenoidler göz sağlığını artırırken yüksek C vitamini içeriği bağışıklık sistemini destekler.
Güçlü bir bağışıklık için: YEŞİL
Ispanak, avokado ve yeşil elma gibi yeşil besinler yüksek lif ve C vitamini içerikleriyle bağırsak sağlığını geliştirir, bağışıklık sistemini güçlendirir ve karaciğeri toksinlerden arındırır.
Enfeksiyona karşı: BEYAZ
Karnabahar, sarımsak gibi beyaz gıdalarda bulunan antoksantin enfeksiyonlara karşı koruma sağlar ve kötü kolesterol seviyelerini düşürerek kalp-damar sağlığını destekler.
